هم آغوشی در خواب |چگونه از هم آغوشی با همسر لذت ببریم؟ | دکتر زهره واثقی

هم آغوشی با همسر

Hug training with your wife

هم آغوشی با همسر 2 دقیقه‌ای که زندگی شما را نجات می‌دهد

آیا حاضرید بفهمید برای این دو دقیقه چه کاری باید انجام دهید؟ این واقعاً بسیار ساده ، اما درخشان است! برای 2 دقیقه، من شما را به بغل کردن شریک زندگی خود دعوت می‌کنم!

بله شما آنرا درست خواندید. او را در آغوش بگیرید. گوشیتو بذار کنار و تلویزیون را خاموش کنید و… فقط بغل کن.لزومی ندارد که پرشورترین آغوش دنیا باشد. لزومی ندارد که شامل چیزهای شهوانی باشد (منظورم این است که اگر بخواهید می تواند باشد، اما موضوع این نیست). 

این 2 دقیقه مربوط به اتصال فیزیکی است. این 2 دقیقه در مورد توقف در طول روز پرمشغله تان است تا بپذیرید که هر یک از شما وجود دارید و به هم اهمیت می دهید.

صمیمیت فیزیکی صدها فرصت برای در آغوش گرفتن همسرتان به شما می‌دهد. این آغوش ها می‌تواند خود به خود یا عمدی باشد. 

اما وقتی زوج ها نمی‌توانند به هر دلیلی اعم از ماموریت‌ها و سفرهای کاری و … کنار هم باشند چه می‌کنند؟ 

جواب: آنها وقتی پس از صحبت درباره تاخیر در پرداخت وام مسکن و خرابی دندان بچه‌ها و… تلفنی صحبت می‌کنند و حرف‌های عاشقانه و شیرینی را زمزمه می‌کنند،پایان تماس تلفنی یا آنلاین خود را با «آغوش و بوسه» امضا می‌کنند.

پروین چوپرا در مقاله‌اش «آیا اخیراً کسی را در آغوش گرفته‌اید» به نقل از ویرجینیا ساتیر، خانواده‌درمانگر می‌گوید: 

«ما برای زنده ماندن به ۴ آغوش در روز،برای حفظ و تداوم زندگی به 8 آغوش در روز و برای رشد به 12 آغوش در روز نیاز داریم.

آغوش همسر و هنر هم آغوشی

12مرتبه آغوش گرفتن همدیگر در روز برای رشد 

اگر بخواهید می‌توانید این 12 نوبت را در یک روز پخش کنید، تعداد دفعات آن 12 مرتبه آغوش می‌تواند به این صورت باشد:

در آغوش گرفتن شماره 1: هنگام بیدار شدن در صبح (بعضی از زوج ها دوست دارند اول صبح عشق بورزند،در حال حاضر این نوبت معادل 12 آغوش است).

در آغوش گرفتن شماره 2: آغوش گرفتن قبل از سوار شدن به ماشین و رفتن به محل کار

آغوش شماره 3: زمان ناهار

آغوش شماره 4: وقت چای

بغل شماره 5: درست قبل از شام

آغوش شماره 6: بعد از شام (وقتی یکی می‌گوید، غذای عالی، عزیزم، متشکرم)

در آغوش گرفتن شماره 7: هنگام شستن ظرف ها با هم

در آغوش گرفتن شماره 8: هنگام تماشای برنامه کمدی مورد علاقه خود

آغوش شماره 9: در طول یک میان وعده آخر شب

آغوش شماره 10: زیر دوش (اگر دوست دارید با هم دوش بگیرید)

بغل شماره 11: شب بخیر گفتن

در آغوش گرفتن شماره 12: در رختخواب عشق بازی کنید

ممکن است بگویید، “این کمی زیاد است، این اتفاق نمی افتد.” زن و شوهرها حتی اگر تازه ازدواج کرده باشند، اغلب همدیگر را به این تعداد در آغوش نمی‌گیرند، و این می‌تواند به یک برنامه خسته کننده تبدیل شود.

ما موافقیم،می‌شود آن را به 8 بغل کاهش داد. از این گذشته، ویرجینیا ساتیر می‌گوید که 8 آغوش تمام چیزی است که برای حفظ یک رابطه نیاز داریم.

دکتر میریام استوپارد، پزشک بریتانیایی نیز گفت که راز یک ازدواج شاد این است که روزی 4 بار همسرتان را بغل کنید.

اما چه 2، 4، 6، 8 یا 10 باشد، حقیقت اصلی باقی می‌ماند: در آغوش گرفتن یک درمان طبیعی برای بیماری‌های رابطه است، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و یک مسکن قوی اما بی خطر است.

ارتباط غیر کلامی در هم آغوشی و بغل کردن همسر

نمی‌توان مزایای در آغوش گرفتن را انکار کرد: وقتی همسرتان را در آغوش می‌گیرید، به صورت غیرکلامی با هم ارتباط برقرار می‌کنید. شما در حال انتقال پیام های شیوا و عالی مانند:

تو مهمترین فرد زندگی من هستی و من تو را دوست دارم.

مشکل شما هر چه که باشد، من در هر مرحله در کنار شما خواهم بود.

تو جذابی،از بودن در کنار شما احساس آرامش می‌کنم. 

از شما سپاسگزارم که نه تنها یک همسر، بلکه یک دوست هستید.

من قدردان تمام کارهایی هستم که برای من انجام می‌دهید.

من و شما خاص هستیم.

تو مرا پر از عشق و ایمان می‌کنی. 

تو مرا از شادی مست می‌کنی.

من به شما اعتماد دارم.

من، شما و همه چیز را در مورد شما می‌پذیرم:لباس خواب چروک شده، کلسترول بالا و تمایل شما به بازی های ویدیویی و…

به من حس جوانی می دهی.

من خوش شانس ترین آدم دنیا هستم چون تو را دارم.

یک شب خوب با همسر

با هم بودن در رختخواب بخش مهمی از روال خواب بسیاری از زوج ها است و می‌تواند برای یک رابطه خوب حیاتی باشد. درگیر شدن در فعالیت هایی مانند صحبت کردن در مورد روزشان، بیان احساساتشان، یا در آغوش گرفتن شریک زندگی می‌تواند صمیمیت فیزیکی، صمیمیت عاطفی، آرامش و ارتباط مثبت را تقویت کند.

چه کارهایی در هم آغوشی با همسر انجام دهید و چگونه انجام دهید

1- حفظ تماس چشمی در حین رابطه جنسی و هم آغوشی با همسر

اولین موردی که در هم آغوشی با همسر ممکن است به طور فریبنده ای ساده به نظر برسد،اما واقعا انجام دادن آن دشوار است حفظ ارتباط چشمی است.

تماس چشمی در حین رابطه جنسی و هم آغوشی با همسر ، کاری فوق‌العاده قدرتمند در تجربه شما با شریک زندگی‌تان می‌تواند باشد.وقتی او را لمس می‌کنید، درست قبل از اینکه او را ببوسید عمیقا به چشمان او نگاه کنید.در حین عشق بازی و هم آغوشی با همسر جادو می کند. 

اولین راهکار خیلی آسان است،کافی است چشم های خود را ببندید و خود را در تجربه های خودتان گم کنید. 

بستن چشم ها در حین هم آغوشی با همسر شما را کمی از او جدا می‌کند و بین شما فاصله می‌اندازد.با بستن چشم‌ها از نظر فیزیکی آن جا هستید ولی از نظر ذهنی شما از او فاصله گرفته‌اید.

ممکن است که مشغول فکر کردن درباره عملکرد خودتان باشید یا در مورد توان عملکردی که برای برقراری رابطه جنسی و هم آغوشی با همسر لازم دارید،فکر می‌کنید.اما وقتی چشم‌هایتان را باز می‌کنید و عمیقاً به چشم های طرف مقابل نگاه می‌کنید :

  • انرژی بین شما دو نفر یک تعبیر دیگری را در بر می‌گیرد.

  • ناگهان همه چیز به بار الکتریکی که بین دو نفر ایجاد می‌گردد،مربوط می‌شود.

  • ارتباط صمیمی زیادی را در این هم آغوشی با همسر و بین شما به وجود می‌آورد. 

  • و احساس لذتی که هر دو شما می برید می تواند چندین برابر افزایش پیدا کند.

2- لذت بردن از بدن یکدیگر: 

تحریک کردن طرف مقابل در رابطه جنسی، عشق بازی و هم آغوشی با همسر یک تجربه فوق العاده لذت بخش را برای طرفین به وجود می‌آورد.

لمس کردن همان اندازه مهم است که ارتباط چشمی مهم است،ولی متاسفانه بسیاری از مردان نمی‌توانند آن را به خوبی انجام دهند. 

لمس کردن بدن در هم آغوشی با همسر واقعا مهم است، چون اگر بدون اشتیاق و با اکراه لمس کنید زنها به خوبی احساس می‌کنند. 

و بلعکس شما به عنوان مردی که می‌خواهید با همسرتان ارتباط جنسی برقرار و لمسش کنید اگر این اشتیاق کافی را نداشته باشید،ناخواسته این حس را به شریک جنسی خود منتقل می‌کنید. 

3- با هم صحبت کنید.

در این خصوص که قصد دارید چه کارهایی در هم آغوشی با همسر انجام دهید و چگونه انجام دهید تا ارتباط عاشقانه‌ی بهتری را برقرار کنید و لذت بهتری را هم از بدن یکدیگر ببرید،با هم صحبت کنید. 

تا زمانی که طرف مقابلتان احساس لذت نکند، مطمئن باشید که شما هم از ارتباط جنسی و هم آغوشی با همسر احساس لذت کامل را دریا فت نمی‌کنید،پس با هم در خصوص مسائل مختلف حرف بزنید.

4- خوشحال باشید.

در رابطه جنسی و هم آغوشی با همسر طرف مقابلتان را راضی کنید و او را خوشحال کنید.

چون اگر او خوشحال شود و لذت ببرد مطمئن باشید شما هم لذت خواهید برد،در غیر این صورت جز آزار دادن طرف مقابلتان چیزی عایدتان نخواهد شد. 

شما به عنوان یک مرد وقتی شریک جنسی خود را با علاقه لمس می کنید و در چشمان او با لذت نگاه می کنید، احساس خوبی را هم به طرف مقابل خود می‌دهید.

دراین جا است که زن عمیقا تسلیم شما می‌شود و به خواسته های شما اعتماد می کند. 

وقتی شهوت شما کاملا خود خواهانه باشد، لمس شما برای او احساس خوب و شادی را به وجود نمی‌آورد و این حس حسی نیست که در او شادابی را به وجود آورد.

ساده ترین راه برای لذت از هم آغوشی با همسر و خوشحال کردن شریک جنسی‌تان این است که علاقه و تمرکزتان را به لذتی که او می خواهد از شما ببرد،بدهید.

یک راه دیگر برای لذت از هم آغوشی با همسر و خوشحال کردن شریک جنسی‌تان این است که بدانید چگونه و به چه صورت او را لمس کنید.

با دانستن این مهم می توانید در ارتباط با هم و هم آغوشی با همسر  نتیجه عاشقانه ای را تجربه کنید.

5- کارهای روتین را در ارتباط جنسی و هم آغوشی با همسر کنار بگذارید: 

بسیاری از افراد یک راه را برای رابطه جنسی یاد می گیرند و همان را انجام می‌دهند. 

این شکل از هم آغوشی با همسر و رابطه جنسی در ابتدا لذت بخش و شگفت انگیز است،ولی یک اشکال وجود دارد و آن اینکه در نهایت خسته کننده می‌شود. 

پس در هم آغوشی با همسر مثل افرادی نباشید که یک کار را انجام می دهند و آن اینکه فقط در رختخواب حر کت می‌کنند. 

در هم آغوشی با همسر کنجکاو بازیگوش و کاوشگر باشید. وقتی در کنار بدن شریک جنسی خود قرار می‌گیرید،تماشا کنید و متوجه شوید،شریک جنسی شما به چه موردی به خوبی پاسخ می‌دهد. 

حتی می توانید در هم آغوشی با همسر از شریک جنسی خود بپرسید که دوست دارد که شما کجای بدن او را لمس کنید و یا به چه صورت شما بدن او را لمس کنید. 

پس در هم آغوشی با همسر از روش های روتین استفاده نکنید.زیرا باعث می‌شود رابطه جنسی خسته کننده‌ای را تجربه کنید. 

روش های روتین را در هم آغوشی با همسر فراموش کنید و کارهای هیجان انگیز انجام دهید و بیشتر روی مهارت های جنسی تمر کز کنید.

6- آغوش جلویی

در این نوع هم آغوشی با همسر بازوهای خود را طوری قرار دهید که نیم تنه را به هم نزدیک کند.در یک آغوش عاشقانه ، نیم تنه شما – سینه و شکم شما – لمس می‌شود. این موضع فوق العاده گرم و صمیمی است که بر نزدیکی تأکید می کند.

به طور کلی در هم آغوشی با همسر، آغوش قد بلندتر بازوهای خود را دور کمر شخص کوتاه قدتر می‌گیرد، در حالی که آغوش قد کوتاه دست های خود را دور گردن یا شانه های شخص قد بلندتر قرار می‌دهد. 

برعکس آن نیز می‌تواند اتفاق بیفتد، به خصوص اگر اختلاف قد زیادی وجود داشته باشد.

فرد قد بلندتر دست های خود را دور شانه های شخص دیگر قرار می‌دهد (و آنها را به سینه خود می‌کشد)، در حالی که شخص دیگر دست های خود را دور کمر می‌پیچد.

7- برای هم آغوشی با همسر از دستان خود استفاده کنید.

یکی از دستان خود را چند بار به پشت یا بازوی او بمالید. یا اگر دست شما کنار سر فرد است، به آرامی موهای او یا پشت گردن او را نوازش کنید.نوازش آهسته و با احساس، عاشقانه است اما نوازش تند و سریع خنده دار است.

در آغوش گرفتن امواج مغزی مثبت تولید می‌کند و سطح استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد.این طبیعی ترین درمان موجود است.

می دانید به جز هیمالیا و اهرام مصر یکی از زیباترین مناظر جهان چیست؟ 

جواب : زوجی که در دهه 70 زندگی خود هستند و همچنان همدیگر را در آغوش می‌گیرند و به چشمان یکدیگر خیره می‌شوند که انگار بار اول است.

و نکته پایانی، و این خطاب به مردان است: وقتی همسر شما از شما درخواست در آغوش گرفتن می‌کند، به این معنی نیست که او می‌خواهد رابطه جنسی داشته باشد. 

برخی از زنان می‌خواهند فقط در آغوش بنشینند، به خصوص زمانی که احساس ضعف و ناامنی دارند. لطفاً آن را به عنوان نسخه پیش‌ بازی او نخوانید. 

او واقعاً فقط می‌خواهد در آغوش بگیرد و یا در آغوش گرفته شود، زیرا تشنه اطمینان شماست. 

این نوع خاص صمیمیت را با فکر کردن به وضعیت مورد علاقه خود که همان برقراری یک رابطه جنسی با همسرتان است از دست ندهید.

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
دکتر زهره واثقی، مشاور و روانشناس خانواده و زوج درمانگر، متخصص در زمینه مشاوره پیش از ازدواج، اختلافات زناشویی،اضطراب، مشاوره تربیت کودک،اختلالات یادگیری کودک و آموزش مهارت های زندگی هستند و با توجه به سوابق زیادی که در زمینه های مختلف درمان گری دارند می توانند بهترین راهکارها و راه حل ها را برای شما ارائه دهند.دکتر زهره واثقی یکی از بهترین روانشناسان در شمال تهران هستند.
دکتر روانشناس خانم دکتر زهره واثقی
مقالات منتشر شده:

آخرین نوشته‌ها

تماس با ما

02166703576 - 02122214949
راه های ارتباطی با دکتر زهره واثقی
دسترسی سریع به مقالات
فهرست
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x