تعریف شکست عشقی

شکست عشقی یا شکست عاطفی شامل به هم خوردن یک رابطه عاطی و عاشقانه است.این اتفاق ،حالتی از سرخوردگی ، تحقیر و طرد شدن نیز هست و فرد در این دوران دچار غم ، اندوه ، افسردگی و گوشه گیری و انزوا میشود و به تدریج نفرت جای عشق را میگیرد.

در ادامه به چند روش برای درمان افسردگی ناشی از شکست عشقی میپردازیم:

1-گریه کنید تا درد شکست عشقی خود را فراموش کنید.

2-ریشه ی مشکل را پیدا کنید.

3-به نیازهایتان پاسخ دهید.

4-سعی نکنید همچنان با آن فرد دوست بمانید.

5-از شر چیزهایی که شما را به یاد  آن فرد می اندازد خلاص شوید.

6-گذشته را تجزیه و تحلیل نکنید.

7-آینده بدون او را تجسم کنید.

8- به سفر بروید.

9-زمان بدهید تا خودتان را پیدا کنید.

10-با دوستانتان ارتباط برقرار کنید.

11-دکور اتاقتان را تغییر بدهید.

12-از متخصصان کمک بگیرید.

13-ارزش های شخصی تان را بشناسید.

آیا سپری شدن زمان راه درمان شکست عشقی است؟

جواب هم میتواند مثبت باشد و هم منفی!در خیلی از افراد پس از 6 ماه و به مرور ،روند کنار آمدن با شکست عشقی طول میکشد،ولی در بعضی از افراد هرچه زمان میگذرد ، غم و اندوه رابطه از دست رفته باقی میماند و افسردگی نیز به شکست عشقی اضافه میشود.

بنابراین بهتر است پس از شکست عشقی با یک درمانگر در ارتباط باشید تا اوضاع روانی خود را تحت کنترل بگیرید.

ببخشم؟!

گاهی رابطه عاطفی با اتفاق هایی مانند خیانت و دروغ به پایان میرسد،که علاوه بر احساس شکست،خشم و نفرت زیادی در انسان به وجود میاورد.

داشتن یک سری از خصلت ها اجباری است،که مهم ترین آن ها توانایی “بخشش” است.

جان کلام به تو جان دل

طی کردن مراحل شکست عشقی زمان بر است  و امکان دارد چالش های زیادی را برای شما بوجود بیاورد.به همین دلیل نیاز است که همواره با یک روانشناس در ارتباط باشید تا خودتان را بهتر محک بزنید و ببینید که چقدر در جهت مثبت قدم برداشته اید.در این جلسات به درمان مشکلات شخصیتی شما نیز کمک خواهد شد.

متخصصان و روانشناسان مرکز مشاوره خانواده ایرانی در دو شعبه اندرزگو و انقلاب در خدمت شما هستند تا بصورت حضوری و یا آنلاین در این زمینه یاری تان کنند.