افسردگی می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد،حتی فردی که به نظر می رسد در شرایط نسبتا ایده آلی زندگی می کند.تمایز بین غم و اندوه و افسردگی مهم است و می تواند به افراد در دریافت کمک، حمایت یا درمان مورد نیاز، کمک کند.
افسردگی چیست؟
افسردگی (اختلال افسردگی اساسی) یک بیماری شایع و جدی پزشکی است که بر احساس شما، طرز تفکر و نحوه عمل شما تأثیر منفی می گذارد که خوشبختانه قابل درمان نیز هست.
افسردگی باعث احساس غم و اندوه و یا از دست دادن علاقه به فعالیت هایی می شود که زمانی از آن لذت می بردید.
این می تواند منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی شده و هم چنین توانایی شما را برای عملکرد در محل کار و خانه کاهش دهد.
علائم افسردگی
علائم افسردگی می تواند از خفیف تا شدید متفاوت باشد و می تواند شامل موارد زیر باشد:
احساس غمگینی یا داشتن خلق و خوی افسرده
از دست دادن علاقه یا لذت به فعالیت هایی که زمانی از آن لذت می بردید
تغییر در اشتها (کاهش یا افزایش وزن که به رژیم غذایی مربوط نمی شود.)
مشکل در خوابیدن یا خواب زیاد
از دست دادن انرژی یا افزایش خستگی
افزایش فعالیت بدنی بی هدف مانند ناتوانی در نشستن، قدم زدن، دست زدن یا کند شدن حرکات یا گفتار (این اعمال باید آنقدر شدید باشد که توسط دیگران قابل مشاهده باشد)
احساس بی ارزشی یا گناه
مشکل در تفکر، تمرکز یا تصمیم گیری
افکار مرگ یا خودکشی
علائم باید حداقل دو هفته طول بکشد و باید نشان دهنده تغییر در سطح عملکرد قبلی شما برای تشخیص افسردگی باشد.
