روزی که از خواب بیدار میشوید و میگویید “من میخواهم زندگیام را تغییر دهم” روز خاصی است. شما تصدیق کردهاید که چیزی کم است. شما برای اقدام آمادهاید. صرف فعل خواستن اولین قدم در هر تحول است. اما میل بدون عمل کار نمیکند. برای تحقق آن به اقدامات عملی نیاز دارید. مقالهی پیش رو را کامل بخوانید، یکی را انتخاب و از امروز شروع کنید.
A useful program to start the necessary changes in life
1- دوستانتان را پاکسازی کنید
شاید خیلی خوشایند نباشد، اما حتما شنیدهاید که میگویند معدل شما، در واقع معدل پنج دوست صمیمی و نزدیک به شماست. اگر اطرافیان شما جزو کسانی هستند که باعث ایجاد چیزهای منفی در زندگی شما میشوند، شما باید این توانایی را داشته باشید که از آنها فاصله بگیرید.
ممکن است کسی در بین آنها باشد که تلاش برای تغییر کند، شما میتوانید به این افراد اجازه و فرصت تغییر دهید. اما در نظر داشته باشید که اضافه کردن افراد جدید و با دقت بیشتر، ممکن است فواید بیشتری برای زندگی شما داشته باشد .
٢- هرروز به کتابهای صوتی گوش بدهید
اگر قرار بود در زمانهای گذشته این را به مردم بگوییم میتوانستیم از آنها درخواست کنیم که هر هفته به مغازه کتاب فروشی بروند و کتاب تهیه کنند اما امروزه با یک سرچ کوچک میتوان تمام کتابها را بصورت صوتی دانلود کرد. این کتابها میتوانند مسیر موفقیت و زندگی را به ما آموزش دهند.
٣- رسانههای منفی را از زندگیتان حذف کنید
اجازه ندهید حتی ١ ساعت از زندگیتان هدر برود، هر ثانیه از زندگی شما با ارزش است. مدیریت زمان را داشته باشید .
دیدن اخبار چیزی جز جذب انرژیهای منفی نیست! نگران نباشید حتماً خبرهای مهم به گوش شما خواهد رسید.
چقدر در هفته فیلم و تلویزیون میبینید؟ اگر این محاسبه وحشت زدهتان میکند، از تلویزیون و فیلم کمی فاصله بگیرید و به سمت کتاب بروید. وقت واقعاً طلاست!
٤- کمی مدیتیشن، رژیم سلامتی و ورزش مرتب هفتگی داشته باشید
همه ما کار میکنیم و درآمد داریم، اما زمانی میخواهیم از آن استفاده کنیم که دیگر سلامتی برای ما نمانده. پس از کوچکترین راهها برای بهتر شدن زندگیتان استفاده کنید، برای مثال هرروز صبح پیادهروی کنید. بعد از مدتی شما علاقمند به ورزشی خاص میشوید و آن را ادامه خواهید داد.
- مطالب مرتبط: مقالات روانشناسی فردی | مقالات روانشناسی افسردگی | مشاوره توسعه فردي | مقالات روانشناسی افکار منفی
- خدمات مرتبط: تست افسردگی | تست اضطراب | مشاوره آرامش در شرایط سخت زندگی بهترین مشاوره خانواده درمانی | روانشناسی آنلاین و تلفنی با بهترین دکتر روانشناس زن در تهران
٥- نیاز نیست نگران نتیجه باشید
چون شما کنترلی روی نتایج ندارید، نتیجه صرفا یک تجربه است! بهتر است ایمان داشته باشیم که هر نتیجهای به دلیلی اتفاق میافتد. ما فقط روی عمل خودمان کنترل داریم و نه روی نتیجه… فقط از نتایج درس بگیرید، این درسها عضلات مغز شما را قوی و قویتر میکند. این دیدگاه، همه حوادث روبهرو را قابل درک میکند.
٦- به خودتان ایمان داشته باشید
دو ویژگی عزت نفس و اعتماد بنفس از مهمترین ویژگیهایی هست که روی این موضوع تاثیر میگذارد.
فرصتهای یادگیری را از دست ندهید و بدانید همه چیز شروعی برای رشد شماست و نیازی نیست برای همه چیز آمادگی کامل داشته باشید. هرچه بیشتر رشد کنید اعتماد بنفستان بیشتر میشود و به خودتان ایمان میآورید.
٧- بیشتر سفر کنید و از مرزهای اتاقتان عبور کنید
شما در میان مردم در ملل مختلف چیزهایی میآموزید که در هیچ کتابی تدریس نمیشود. شما فکرهای جدیدی بدست میآورید که در آینده شما تاثیرات بسیاری دارد .
از جهان خود بیرون بیایید و اطراف را ببینید . ممکن است در همین سفرها دوستها و موقعیتهای بسیار خوبی با شما مواجه شود.
٨- اگر لازم است شغل خود را تغییر دهید
بسیاری از افراد موفق از تغییر در شغل خود شروع کردهاند. بررسی زندگی افراد موفق نشان میدهد که خیلی از آنها شغلهای مختلفی را تجربه کردهاند. هرگز از تغییر نترسید. اگر از شغلتان راضی نیستید مطمئن باشید به صلاح شماست که آن را تغییر دهید.
- شاید برایتان مفید باشد : 8 مانع بین شما و موفقیت امسال | 13 چیزی که برای رسیدن به موفقیت باید بی خیال آنها شوید
٩- به افراد موفق دسترسی پیدا کنید
در کمال تعجب شما میتوانید با افرادی که هرگز فکرش را هم نمیکردید ملاقات و معاشرت کنید. در نزدیکی با افراد موفق، شما ناخوداگاه به افکار بزرگ آنها نزدیک میشوید. ضمیر ناخودآگاه شما تبدیل به “من حتماً میتوانم” میشود.
١٠- تا جایی که میتوانید به دیگران اطلاعات مفید ببخشید
همه چیز حمایت از امکانات معنوی نیست. ایدهها تا زمانی که کاری درباره آن انجام ندهید، هیچ ارزشی ندارند. صحبت کردن درباره ایدههایتان میتواند دیدگاه شما را تغییر و شما را به موفقیت نزدیکتر کند.
هرچقدر بیشتر به دیگران اطلاعات علمی و عمومی بدهید، اعتماد بیشتری جلب میکنید و این خودش نوعی موفقیت است .
١١- در شبکههای مجازی سالم و مفید بیشتر حضور پیدا کنید
امروزه دیگر نیازی نیست ستاره سینمایی باشید. ارتباطات مجازی بسیار گسترده شده و به راحتی میتوانید ارزش خودتان را در آنها به اشتراک بگذارید .
حتی در این شبکهها میتوانید در گفتگوهای مثبت و سازنده شرکت کنید و با آدمهای موفق آشنا شوید.
١٢- به اطرافیانتان فرصت دوباره دهید
این باعث میشود ضعف دیگران را ببینید و بپذیرید و بدانید که هیچکس کامل نیست پس شما هم نیازی نیست که کامل باشید.
سخن آخر :
شما بدون شک میتوانید رویاهای خود را به واقعیت تبدیل کنید. اکنون که گامهای عملی را آموخته اید، شروع کنید. تغییر زندگی شما یک جاده پر پیچوخم و پر از دستانداز است. اهداف خود را در ذهن داشته باشید و هر روز به کار خود ادامه دهید.
با تلاش و انرژی مثبت، سریعتر از آنچه تصور میکنید پیشرفت خواهید کرد. خود را آماده تغییر کنید، برای تجربیات جدید مشتاق باشید و بر لحظه حال تمرکز کنید.
هر روز فرصتی است برای برداشتن گامی رو به جلو در رشد شخصی خود. مهم نیست که هستید، مهم نیست که چه کردهاید، مهم نیست از کجا آمدهاید، همیشه میتوانید تغییر کنید تا نسخه بهتری از خود شوید، موفقترین افراد همواره در روند زندگی خود تغییرات اساسی کردند، و مدام آموزش دیدند و آگاهی خود را بیشتر کردند.
بیشتر افراد موفق در لحظههای حساس زندگی و در زمانهای نیاز به متخصص هر زمینه مراجعه و از مشاوره متخصصان استفاده میکنند. در زمینه موارد روحی روانی و حل مشکلات زندگی نیز میتوانیم با دریافت مشاورهی تخصصی و علمی، مسیر تغییر در زندگی را طی کنیم.
به خواندن ادامه دهید:
مشاوره توسعه فردی برای غلبه بر مقاومت در مقابل تغییر در زندگی فردی و سازمانی
ترس نرسیدن به هدف در زندگی 😱برای رسیدن به هدف باید جنگید
مشاوره آرامش در شرایط سخت زندگی بهترین مشاوره خانواده درمانی
10 راز کلیدی و ساده برای داشتن یک زندگی خوب و موفق زناشویی
تکنیک های بخشش و گذشت خود و دیگران در زندگی
آموزش رایگان 4 گام توسعه فردی در کار و زندگی شخصی