تا حالا شده كسي يك كاری یا يك رفتاري بكنه و حال دلتون بد بشه، شما چه عملکردی در قبال رفتار بد دیگران داشتيد؟ آیا به این فکر کردید که در جواب رفتار بد دیگران چکار باید انجام بدید؟ما در این مقاله به 8 راهکار ساده و موثر در مقابل رفتار بد دیگران پرداختیم.
در مقابل رفتار بد دیگران چه کنیم؟
امروز مي‌خوام درباره‌ی رفتار مناسب در مقابل افراد بي‌ادب و رفتار بد دیگران باهاتون صحبت بكنم.
براي همه‌ی ما پيش مياد كه با افرادي مواجه مي‌شيم، كه لفظ كلامي خوبي ندارند و یا رفتار بدی دارند.
این افراد اگر بخواهند در مورد يک چيزي صحبت بكنند، با بي‌ادبي،پرخاش و با توهين با ما صحبت مي‌كنند.
ممكن این افراد از عزيزانمون یا همكارانمون در سر كار و يا يك شخص غريبه بيرون از منزل باشند.
تا حالا شده كه كسي يك كاری یا يك رفتاري بكنه و حال دلتون بد بشه، شما چه عملکردی در قبال رفتار بد دیگران داشتيد؟
خيلي اوقات ما با گلايه‌ها و شكايت‌هایي از رفتار بد دیگران روبرو مي‌شيم و از رفتار آدم‌هایی كه نه تنها قدردان و سپاسگزار كارهايمان نيستند، بلكه ناسپاسي مي‌كنند،ناراحت می‌شیم.
صفر تا صد اين مساله مربوط به خودمونه.
وقتي ما در قبال رفتار بد دیگران كه برامون ناخوشايندند، هيچ عكس‌العملي نشون نميديم.
يعني داريم براي طرف مقابل‌مون و رفتار بد دیگران مجوز صادر مي‌كنيم، كه من تاب آوريم خيلي بالا است
و تو هر مدلي كه دوست داري، مي‌توني رفتار بكني و من هم صدام در نمي‌آد.
عدم واکنش در مقابل رفتار بد دیگران بعد از مدتي موجب سلطه‌گري دیگران اعم از نزدیکان و اطرافیان و… بر ما مي‌شود.
چه كار بكنيم كه با رفتار بد دیگران، حال دل ما هم بد نشه؟
8 تکنیک و روش ، جهت مدیریت بهتر رفتار بد دیگران
1) اولين نكته اين كه رفتار بد دیگران یا هر چیزی رو شخصي سازي نكنيم و همه چيز رو به خودمون نگيريم.
بعضي اوقات، به طور مثال افرادی در مورد شخصي صحبت مي‌كنند و ما سريع فكر مي‌كنيم كه دارند در مورد ما حرف می‌زنند،دارند به ما طعنه مي‌زنند،دارند به ما تهمت مي‌زنند، درحالي‌كه اين درست نيست.
شايد اون افراد فقط دارند احساساتشان را بيان مي‌كنند و صحبت های آنها هیچ ربطي به ما نداره.
پس نبايد همه چيز رو شخصي سازي کنیم و به خودمون بگیریم.
2) دومين نكته در مقابل رفتار بد دیگران و با فرد بي‌ادب، نبايد بي‌ادب بود.
فرد بي‌ادب وقتي هنوز به اون بلوغ شخصيتي نرسيده كه متوجه رفتار بد و حرف زدنش باشه، با بي‌ادبي ما ممكنه توهين و تحقير بيشتر بكنه و باعث عصبانيت و ناراحتي بيشتر ما بشه.
نبايد با بي‌ادبي كردن بهش اين احساس رو بدين، كه تو تونستي منو عصباني كني.
تو تونستي احساسات منو تحريك بكني. تو تونستي احساسات من رو توي دستت بگيري و موفق شدي با بي‌ادبي منو كنترل بكني.
در مقابل رفتار بد دیگران و با فرد بي‌ادب، بي‌ادب نباشيم.
قبل از هر جوابي يك نفس عميق بكشيم و نسبت به جوابي كه مي‌خوايم بديم، خوب فكر بكنيم.
فكر كنيم ببينيم اين شخص كجاي زندگي ما قرار داره، فكر كنيم ببينيم اين جوابي كه داريم مي‌ديم چه نتیجه ای رو در بر داره؟ آیا باعث مي‌شه كه رابطمون سردتر و سنگين‌تر و پر از تشنج بشه؟
آیا رفتار بد دیگران باعث قطع رابطه و ناراحتي می‌شه و یا رفتار بد دیگران باعث مي‌شه كه اون شخص بفهمه داره اشتباه رفتار مي‌كنه و از رفتارش عذرخواهي بكنه؟
پس حتما نسبت به جوابي كه مي‌خواهيم به رفتار بد دیگران بدهيم، چند ثانيه‌اي به خودمون زمان بديم و نسبت به جوابمون خوب فكر كنيم.
3) در مقابل رفتار بد دیگران و فرد بي‌ادب بايستيم.
هيچ‌وقت نگذاریم رفتار بد دیگران و بی ادبی كردنشان ادامه داشته باشد.
انگار بعضي وقتها سكوت ما در مقابل رفتار بد دیگران این توهم رو برای طرف مقابل به وجود میاره كه ما متوجه رفتار زشت‌شان نميشيم و اونا هر جور دلشون بخواد مي‌تونن با ما رفتار بكنند.
اما وقتي در مقابل رفتار بد دیگران از خودمون واكنش نشون بديم و در مقابل بي‌ادبي شون و رفتار بد دیگران بايستيم، اونا میفهمن که نمي‌تونن تا آخر عمر به ما توهين و تحقير كنند و همين‌جور به بي‌ادبي‌شون ادامه بدهند.
به صورت مثال شما داريد با همكارتون سر يك پروژه بحث مي‌كنيد و اون فرد شروع مي‌كنه به رفتار بد و توهين و تحقير شما،خيلي راحت مي‌تونيد اين شكلي جواب بديد:
من دارم با شما با احترام صحبت می‌کنم.
توقع دارم که شما هم با من با احترام صحبت بكني.
اگه بخواي با رفتار بد و با همين لحن به صحبتت ادامه بدي، من ديگه حرفي باهات ندارم.
با اين طرز صحبت با همكارتون نشون مي‌ديد، كه اصلا از مدل حرف زدن و مدل صدايي كه داره و توهين و تحقيري كه داره به شما نشون مي‌ده، خوشتون نمي‌آد و شما قصد دارید که عكس‌العمل نشون بديد.
4) در مورد رفتار بد دیگران و بي‌ادبي شون سوال بپرسيم.
مثلا اين كه چي به ذهنت رسيده كه به خودت اجازه مي‌دي، چنین حرفي بزني؟
چي شده كه داري با من اينجوري برخورد مي‌كني؟
سوالات در مورد رفتار بد دیگران بايد به صورتي باشه كه اون شخص در آن واحد مجبور به جواب دادن باشه.
نبايد سوالات ما در خصوص رفتار بد دیگران حالت بله يا خير جواب دادن داشته باشه، به‌خاطر اين كه با اين مدل سوال کردن ما، شخص مجبور مي‌شه كه جواب بده و آدم‌ها در عصبانيت مجبور ميشن كه هر چيزي كه تو فكرش مياد یا تو دلشون هست رو سريع به زبون بيارن.
اون موقع ما متوجه مي‌شيم، شايد كينه قبلي داره، شايد ناراحتي قبلي داره و الان سر كوچك‌ترين موضوع بهانه كرده و داره با بي‌احترامي و توهين كردن به ما، تلافي اون كينه‌ی قبلي و اون ناراحتي قبلي رو در مي‌آره.
پس سوال بپرسيم تا در مورد رفتار بد و بی ادبانه شون مجبور به توضيح بشن.
5) بعضي اوقات جواب ندادن و بي‌محلي كردن، بهترین جواب در مقابل رفتار بد دیگران و افراد بي‌ادبه.
مي‌تونيد در مقابل رفتار بد دیگران حتي يك نگاه عاقل اندر سفيه، هم براشون داشته باشيد.
مي‌تونيد با نگاه‌تون بهشون بفهمونيد كه براتون مهم نيست چقدر دارند حرص مي‌خورند و این که چقدر دارند بي‌ادبي می کنند.
فقط يك نگاه عاقل اندر سفيه بهشون نشون بديد تا شخص بی ادب بفهمد كه كلاً برای شما آدم مهمی نيست، كه بخواين وقت و انرژي بگذارید، برای اين كه جواب رفتار بد و بي‌ادبي شو بدين.
ما نميدونيم تو زندگي آدما چي مي‌گذره ولي بهتون قول مي‌دم، آدمي كه خوشبخته، آدمي كه موفقه، آدمي كه از زندگيش راضيه، هيچ‌وقت با بي‌احترامي كردن و با بي‌ادبي، با ديگران صحبت نمي‌كنه.
آدم خوشبخت، آدمي كه راضي از زندگيه، حتي زماني كه مي‌خواد انتقاد بكنه، با احترام و با ادب صحبت مي‌كنه.
6) گذشت و مهربانی در مقابل رفتار بد دیگران.
-
اگر فردي كه داريد باهاش صحبت می کنید
-
و مي‌بينيد به شما بی‌ادبی مي‌كنه و یا با شما بدصحبت مي‌كنه
-
و اون فرد اگر يكي از عزيزانتون، یا يكي از اعضاي خانواده تون هست
-
و مي‌دونيد با گذشت و مهربوني، مي‌تونيد رفتار اونها رو تغيير بدين
-
و اونها بهتون با ادب‌تر و با احترام‌تر برخورد كنند
-
بهتون پيشنهاد مي‌كنم كه با گذشت و مهربوني باهاشون برخورد بكنين.
اما يادمون باشه هر انساني هم لیاقت محبت، بخشش و گذشت رو نداره.
بعضي آدما متاسفانه از بخشش و محبت آدم‌ها سوء استفاد مي‌كنند و فكر مي‌كنند تا آخر عمر مي‌تونن از دل رئوف‌شون سوء استفاده بكنند.
و اونها هم هر چقدر دل شون مي‌خواد،می توانند توهين و تحقير بكنند و ما همچنان ببخشيم و بگذريم.
البته اين بستگي به خود شما داره كه چقدر رابطه براتون ارزشمنده، كه بخواين با محبت كردن و گذشت بهشون رفتار اشتباهشون رو گوشزد كنيد.
7) هر جوري كه مي‌خواهيم در مقابل رفتار بد دیگران جواب بديد،جواب بدید. اما هيچ‌وقت شخصيت و استانداردهاي خودتون رو پايين نياريد.
هيچ‌وقت جوري رفتار نكنيد كه اون شخص از عصبانيت، از ناراحتي شما، احساس قدرت و لذت پيدا كنه.
هميشه جوري در مقابل رفتار بد دیگران رفتار بكنيد كه نشون بديد قدرت در دست شماست و این شمایید كه كنترل اين رابطه رو در دستتون مي‌گيريد.
هيچ وقت به آدما اجازه نديد که با بي‌احترامي كردن و رفتار بد و خالي كردن زباله‌ها‌ی زندگي‌شون، احساس لذت و قدرت پيدا كنند.
8) آدم‌هاي اطراف مون رو بشناسيم.
بعضي از آدم‌ها، شخصيت هاشون جوري هست كه سعي مي‌كنند براي اين كه به اهداف خودشون برسن، با رفتار بدشون براي ما يك دامي پهن كنند.
كه طبيعتا يك سود و منفعتي توش هست. با شناختن اين آدم‌ها، ما مي‌تونيم تا حدي جلوي رفتارهاي ناخواسته‌ي اونها رو بگيريم.
اين آدم‌ها آدم‌هاي سمي هستند كه قاعدتا ما بايد اينا رو از زندگيمون دور كنيم.
ولي گاهي اوقات ناچاريم، در ارتباط با اين آدم‌ها باشيم. پس بهتره موقعيت‌مون رو تشخيص بديم و موضع‌مون را مشخص كنيم.
به خانه بر می گردیم خدمات مرتبط :
مشاوره خانواده درمانی / مشاوره قبل از ازدواج / مشاوره توسعه فردي / مشاوره روانشناسی آنلاین و تلفنی / مشاوره طلاق
